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中目黒と藤沢のバレエ教室です。バレエについて色々お話ししたいと思います。

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バレエコンディショニングクラス始動!!!
中目黒・藤沢のバレエ教室、リラバレエアーツ主宰の林加奈子です。

おとといの日曜クラスから、念願のバレエコンディショニングクラスが始動しました!!!

私自身の感想としては・・・

思い切ってやってよかった!!!

の一言です。

まず、コンディショニングクラスをやらずにやっていた今までのクラスレッスンと比べて、皆さんの動きが全然違いました。
身体もよく引きあがって、ジャンプもいつもより皆さん跳んでいましたね。

また、集中力などの面でも違いがありました。
アンシェヌマンはなかなか覚えるのが苦手という方も、コンディショニングクラスでしっかり体を使ったからか、いつも何度かアンシェヌマンの説明をしないとできないこともあったのですが、ほとんど一発で覚えてそれを体で再現できるようになっていました。

もちろん、コンディショニングクラスをやることで皆さんの身体の動きというものはがぜんよくなるということは私もわかっていましたが、アンシェヌマンも早く覚えられるようになり、集中力もまったく違うというのは嬉しい発見でした♪

コンディショニングクラスからポアントクラスまで受けてくれた人も、ポアントが半年ぶりということでしたが、高い位置に立てていて、本人もコンディショニングクラスでだいぶ身体の動きが違ったという感想をいただきました。

やはり、レッスン前にきちんとウォーミングアップしていくこと(だらだらストレッチじゃないですよ!!!)はその日のレッスンで最大限に身体が動くようにするため不可欠なんだということを改めて実感しました。

→詳しくはDancers` Life Supportの佐藤愛さんの記事をご覧ください
ストレッチのDo and Don`t

クラス前にコンディショニングクラスを受けていただくことは、とっても有用なのでぜひお受けください!!!

また、バレエを全く知らない方でも大丈夫な内容となっておりますので、バレエ未経験なかたもぜひ!
→バレエ未経験の方にはぜひバレエ入門特別クラスを!あと残席4席です!!!お早目に!

そして、新クラスが始まるということで、クラスチケットを新たに作って、入門特別クラスのフライヤーもできました♪

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我ながら上出来です(笑)

まだまだ寒いですが、春に向けてもっともっと上達するように、そして新たなことが始められるように準備するのはわくわくしますね!!!

それではレッスンで!

リラの精より

リラバレエアーツでは生徒さんを募集しています。
お問い合わせは→こちら
080-9284-4150

バレエ初心者の方は
バレエ入門特別クラスもどうぞ!!!
バレエ入門特別クラス
あと、残席4名です!お早目に!

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産休代講を終えて
中目黒・藤沢のバレエ教室リラバレエアーツ主宰の林加奈子です。

昨日の1月30日で、10月から4か月間、友人であるバレエの先生の産休の代講が終わりました。
(それにしても、産後3か月で復帰するバレリーナ、やはりすごい・・・)

週に3回クラスが増えたので、私としては時間のやりくりと体力が大変だったのですが、素晴らしい生徒さんたちで、さみしい限りです…。

皆さん、本当に熱心な方々で、ほぼ休みなく週に3回のレッスンをポアントクラスまでやステージクラスまで2時間~2時間半通しで受けてくださって、素晴らしいなあと思います。(中にはそのあとジムのピラティスに行く方まで!!!!!)

いつもと違う教師なので戸惑いなどもあったと思いますが、私のこまかーい(笑)注意にもきちんと耳を傾けてくださって、そういう色んな教え方を柔軟に受け入れる姿勢も見習わなければと私もとても勉強になりました。

そして何より、皆さんのバレエへの情熱とその体力!!!

大人からバレエを始めた方、小さいころやっていてその後再開した方など、色々いらっしゃいましたが、複雑なアンシェヌマンで覚えるのが大変でも絶対めげずに、そして手を抜かずに踊りきる!!!

こういった姿勢はバレエだけでなく人生に置き換えてもかけがえのない財産になると思います。

何事もそうかもしれませんが、バレエってこういった人生に置き換えても素晴らしい財産になることが多いなあとつくづく思います。

それはやはり、舞台という目標に向かい、こつこつと地味な練習を重ねて、舞台でそれを表現するという、ある意味ストイックな部分にあるのかなあと思います。

もちろん、素敵なバレエ音楽を聴きながら体を動かすことは家事・育児・介護という人生の大変な部分の息抜きとしても最高のものなのですが、自分自身を見つめて自分に集中するということは、「バレエ」というものを通して得られる素晴らしいプレゼントなんじゃないかなと生徒さんたちを見て再確認できました。

木曜日には壮行会?を開いてくださり、こんな素敵なプレゼントも!!!
豪華な花束を!
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そして先生からは素敵なバレエグッズ♪
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そして、私は皆さんにかわぐちいつこさんのミニタオルを♪(私も自分用に一枚)(笑)

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4か月間、私もとても勉強になりましたし、皆さんとお別れするのはとてもさみしいですが、合同の発表会をいつか実現させていねと先生と話しているので、きっと皆さんとまたお会いする機会があると思います。

代講の機会を与えてくださった純子先生、そして生徒さん。4か月有難うございました!!!

2月からは、藤沢教室のクラスも増え、ますます頑張りますので、リラバレエアーツの生徒さんも一緒に頑張りましょう!!!

リラの精より

リラバレエアーツでは生徒さんを募集しております。

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期間限定クラスの、バレエ入門特別クラスのお問い合わせ、お申込みもお待ちしています!
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バレエ入門特別クラス開講予定!
中目黒・藤沢のバレエ教室、リラバレエアーツ主宰の林加奈子です。
関東はおとといは大雪!!!みなさんは大丈夫でしたか?私は雪が大好きなので大はしゃぎでした(笑)
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足も上がっていないし、ターンアウトも甘いしお恥ずかしい限りの写真ですが…。
さて、そんなわけでお知らせです!!!
リラバレエアーツも4年目を迎え、入門クラスという名前でも、生徒さんたちはどんどん成長していってくれています。
そこで、レギュラークラスに初心者の方がスムーズにレッスンに参加できるよう、5回完結のバレエ入門特別クラスを3月4日(日)より設けることとなりました!

バレエ入門特別クラス
日程
3月4日(日)、11日、18日、25日、4月1日の計5日間
12:45~14:15 (90分)

場所
藤沢教室(バレエスタジオK内)
料金 12000円(5回分)
入会金なし(その後入会金希望の方は5回終了後お支払いください)

定員 6名(最少携行人数3名から)
申込み期限 3月3日(土)


バレエの基礎的な動き、バレエ用語、身体の動かし方を丁寧に解説し、定員を設けることで、ひとりひとりにきちんと目が届くようにいたしました。
バレエはエアロビクスなどと異なって、教師がずっと動いているわけではありません。こちらが提示した動きを覚えて、身体を動かすことが必要となってきます。ここがちょっと敷居が高くなりがちなものかと思います。
そこで、初心者の方が普段のクラスにスムーズに参加していただけるよう、5回完結で基礎クラスについていける準備ができるよう網羅したプログラムを作ることにしました。

新年度の4月。何か習い事を始めたい!という方も多くいらっしゃるかと思いますので、それに向けて準備のクラスを受講することで、レギュラークラスに参加していきましょう!
バレエの世界への一歩を踏み入れてみませんか?
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それではお問い合わせお待ちしています!
詳しくはこちらをごらんください→入門クラス
お問い合わせは→こちら
お電話でのお問い合わせは
080-9284-4150
質問もお受けいたしますので、遠慮なくご連絡ください!
リラの精より
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クラス増設!バレエコンディショニングクラス
中目黒・藤沢のバレエ教室、リラバレエアーツ主宰の林加奈子です。

めずらしく、怒涛のブログ更新です(笑)この時期は事務作業も多く、パソコンに向かう場面も多くなるからでしょうか…。

さて、2月より、藤沢教室にてクラスの増設をいたします。

日曜日の10時30分からのクラスの前に、10時から10時30分まで、バレエコンディショニングクラスを増設いたします!

今までは、クラスの中で10分程度バレエコンディショニングを入れていたのですが、そうするとやはりそれだけでは足りない、また、バレエクラスの時間を食ってしまうというデメリットもあったので、思い切ってバレエクラスの前にコンディショニングクラスを増設することにいたしました。

30分という充分な時間を取ることで、しっかりとトレーニングもできるようになりますし、その日のバレエクラスにも繋がるレッスンプランを考えますので、続けて受けることでバレエクラスの体の動きも確実に変わってくると思います。

もちろん、コンディショニングクラス、バレエクラス単独での受講も可能ですので、その日の体調に合わせていただけます。

また、バレエはちょっと敷居が高いかな?ついていけるかな?まずは運動不足解消からしたいな…という方も、受講可能な内容としますので、バレエの世界を少し覗いてみたいという方も大歓迎です♪

料金ですが、1回1000円となります。(ビジターの方は1500円)
それに伴い、1枚500円で11枚綴りのバレエコンディショニング&ポアントチケットを5000円(3か月有効)の発売を開始いたしますので、チケットは2枚で受講可能です。もちろんその都度現金でも大丈夫です。詳しくは→こちら

そして!!!

新クラス開講キャンペーンとして2月中は

1回500円でお試し受講が可能です!!!


これを機会にぜひレッスンに足をお運びください!この期間はビジターの方も500円で受講可能です。

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そして、また同じ2月よりポアント入門クラスも新たに増設いたします。こちらについては次回のブログで紹介させていただきます。
まずは藤沢教室からですが、中目黒教室でも3月か4月から同じように増設いたしますので、そちらもお楽しみに!

それではレッスンで!!!

リラの精より

リラバレエアーツでは生徒さんを募集しております。

お問い合わせは→こちら

電話でのお問い合わせは
080-9284-4150

です。お気軽にご連絡ください。

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「バレエの立ち方できてますか?」イベント!!!
中目黒・藤沢のバレエ教室、リラバレエアーツ主宰の林加奈子です。
寒い毎日が続いていますが、風邪など引いてないでしょうか?生徒さんの中でも、風邪ひきさんがちょろちょろいるので気を付けてくださいね!
さて、前回のブログでも予告した通り、今日はDancers` Life Supportの佐藤愛さんの著書、「バレエの立ち方できてますか?」の先行予約特典の無料イベントに行ってまいりました!!!
大きなイベントスペースに350人の参加者!
内容はイベントというよりもセミナーのようでした。
思い切りざっくりいうと、立ち方はバレエの基本、立つためにはその土台になる栄養もちゃんと見ていこうよ!というイベントです。
まず最初にダンサー専門栄養士の染原風生(ふみ)さんのお話しでした。
彼女もオーストラリアでダンサーを栄養面、精神面でサポートしているそうです。
dancers don`t dietというサイトの創始者でもあります。
彼女の話は摂食障害の話が中心でした。摂食障害というと自分には関係ないかな?と思われがちですが、ダンサーは普通の人よりも2~10倍ほど摂食障害になりやすいそうです。というのは、バレリーナというのは華奢で細いというイメージがあり、特に真面目なダンサーは痩せよう痩せようと頑張ってしまうのです。そして、今はメディアで色々なダイエット方法を小学生でも目にすることができてしまいますが、ダイエットはビジネスなので、惑わされない強さも必要だと強くおっしゃっていました。何事も自分を持っていないといけないですね。
摂食障害はメンタルの部分に大きくかかわってくるもので、ダンサーが芸術家であるという観点からも、この摂食障害がどれほど怖いものかということを、われわれ教師も自覚していかなければならないと強く思いました。
そのためには主食、主菜、副菜を三食バランスよく食べる。これに尽きるそうです。私も食生活見直そう!!!(私の場合三食食べていますが、無駄なおやつが多すぎるで反省…)

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次はメインの佐藤愛さんのスピーチ。彼女のセミナーは何度も受けさせてもらっていますが、DLSを立ち上げた経緯を改めて愛さんの口から聞きました。自らの怪我によってプロのダンサーになるのをあきらめなければならなかったという経験、それは知識不足から来たものであるということ、これからのダンサーが自分のようなことにならないよう心血を注いでいるというお話で、彼女の情熱は本物だなと強く感じました。途中、感極まって愛さんが声を詰まらせながら話しているのを見て、私も涙がでてきました。彼女の思いを微力ではありますが、私も生徒さんに伝えていきたいと思います。
そのあとは、その場で抽選で選ばれた5人の方のお悩みをその場で愛さんが解決するというもの。どうやったら体が柔らかくなりますか?とか、反張膝で左右差があるので、どうやってトレーニングすればよいですか?などそれぞれのお悩みに即座に対応して、どこを鍛えたらいいのか、どこをほぐしたらいいのかなど、アドバイスをして、身体がみるみる変わっていくのはいつもながらすごいなあとみておりました。

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そんな充実したイベントの後には、お楽しみの先輩先生方との勝手な二次会!!!
これも、楽しいだけでなく色々な先生方の生徒さんの話、指導方法の話など、話題は尽きません。きっと、時間さえあれば一日中バレエの話が続いてしまいそうです(笑)

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こうした交流も愛さんのおかげ。本当に感謝でいっぱいです。
年始からこれだけたくさんの勉強ができ、生徒さん皆さんに還元することができることもとても幸せなことだなあと思います。



とにかくとにかくこの「バレエの立ち方できてますか」は本当におすすめです!!!人間、四足歩行から二足歩行になり、そしてまたバレエの立ち方にならなきゃバレエは踊れないので、バレエを習っている方はもちろん、そうでない方もとってもおすすめの本です。生徒さんの旦那様がスポーツトレーナーらしいのですが、その方も大絶賛だったそうです。


私の方にも本が数冊ございますので、レッスンに来ている方は私に言ってくだされば販売することができますので、お申し付けください。
そして、第二弾の「ターンアウトできてますか」も執筆中だそうですよー!!!楽しみですね!!!

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長くなりましたが(笑)
それではレッスンで!!!
リラの精より
リラバレエアーツでは生徒さんを募集しています。
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080-9284-4150
です。
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まとめ
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